Za tento článok opäť ďakujem Pokymu57 a dúfam že sa vám tento príspevok ako spomienka bude páčiť. . .
Freddie Ljungberg je (bol) jeden z najdlhšie súužiacich členov v kádre Arsenalu, čiže je pochopiteľné, že vie o tom ako to v klube chodí oveľa viac než hocikto iný.
Švédsky záložnik futbalovo vyrástol v Arsenale, zmluvu podpísal v Septembri 1998 ako 21 ročný. Odohral viac než 300 zápasov v ktorých skóroval viac než 70-krát v posledných 8-smich rokoch za prvý team. Jeho denná rutina sa za ten čas veľmi nezmenila stále sa snaží zdokonaľovať jeho futbalové schopnosti na tréningu, cez týždeň tvrdo pracuje aby bol na každý zápas pripravený.
Freddie nám čo to prezradil o tom čo sa deje cez deň v klube v tréningovom centre Arsenalu v HERTFORDSHIRE a taktiež nám čo to pozradil čo sa deje cez zápasové dni.
TRENINGOVÝ (OBVYKLÝ)DEŇ
„Nie som osoba, ktorá ráno rada vstáva, oveľa radšej ostávam hore dlho do noci takže zvyknem mať dosť zlú náladu skoro každé ráno keď vstanem. V posteli ostávam vždy najdlhšie ako sa dá a až potom sa preberem a idem na tréning. Cez zimu obvykle chodievam tým istým autom, mojím jeepom a trvá mi to asi pol hodinu do treningového centra. Doprava nie je až taká hrozná lebo idem z centra(a všetci idú do centra) hrošie je to s naávratom po tréningu. Nemám vo zvyku počúvať rádio alebo hudbu keď som na ceste do práce, väčšinou využijem tento čas na zavolanie rodine alebo priateľom do Švédska.“
„ Ak nám neoznámia nejakú zmenu(inak),musíme prísť do tréningového centra o pol jedenástej a tréning začína o jedenástej.Po príchode do šatne sa popri prezliekaní rozpravame. Rozhovory sa týkajú poväčšine trenéningu a samozrejme nejakých osobných a kamarátskych vecí.Potom nasleduje istý vzor tréningového procesu ktorý vedú Pat Rice a Boss a oni majú v zásobe množstvo tréningových variácií.“
„ Tréning je veľmi dôležitá časť ak ste futbalista, je dôležité trénovaž ak chcete napredovať ako hráč. Na druhej strane tréning je niečo úplne odlišné ako súťažný zápas. Je samozrejme viac uvoľnený, môžte viac relaxovat a môžte skúšať rôzne šialené veci, ktore by ste si v zápase nedovolili.“
„ Myslím, že u nás na tréningu stále súťažíme medzi sebou-potrebujete trénovať ak sa chcete zlepšovať. Na začiatku každého trenalu robíme zvyčajne zopár technických cvičení a pracujeme na zlepšení rôznych špecifických herných situácií.
Potom končíme futbalom, ktorý je vždy veľmi súťaživý keďže kadžý z nás chce vždy vyhrať. Myslím si, že je to prirodzené keď máte skupinu hráčov na profesionálnej úrovni a samozrejme, že všetci majú len víťaznú mentalitu.“
„Medzi hráčmi panuje často dobrá nálada zvlášť deň po zápase keď sa vždy nájde niekto z koho si môžte spravit srandu za to čo predviedol v zápase 🙂
Všetci hráči sa radi doťahujú a smejú, ale taktiež ak bol nejaký problém po odohranom zápase sme viac rozoberali chyby a príčiny tej prehry. Musíte vediet kedy je čas na humor a kedy nie.“
„Arsene dáva inštrukcie celému teamu počas tréningu, ale tiež sa rozpráva s hráčmi individuálne ak je to potreba.
Niekedy trénujeme s hráčmi z youth teamu ak sú viacerí starši hráči zranení,no a ja ako jeden z tých skôsenejších z týmu s nimi prehodím nejaké to slovičko aby boli uvoľnený a nie napätí.“
„Niektore dni tréning na ihrisku vymieňame za posilovňu. Ja a myslím si že aj ostatná časť týmu moc posilovacie tréningy neobľubuje ale radšej sa jašia s loptou na trávniku však nie sme žiadny bodybulidery nie? Ale nájdu sa tu aj hráči ktorí vyslovene milujú posilovňu a trávia tam dosť času aj po tréningu.“
“Samozrejme musím spomenúť, že cvičíme aj štandartné situácie s celým mužstvom alebo len s exekútórmi. Ostatní poväčšine hrajú bago alebo skončia tréning skôr.“
„Po tréningu je to rôzne. Niektorí sa osprchujú prezlečú, niektorí ešte do už tej spomínannej posilovne a ja rád chodím na masáže. Je to dobré na regeneráciu svalov po tréningu.“
Po každom tréningu máme okolo druhej obed vo fantastickej resštaurácií hneď pri tréningovom centre kde chodieva väčšina hráčov. Vždy keď tam príde už nás víta šefkuchár Rob a musím sa priznať on varí neskutočne dobre vždy sa tam dobre najem a odchádzam veľmi spokojný. Čo sa týka jedla preferujem hlavne ryby a cestoviny keďže mäso príliš nemusím. Dokonca Rob vie, že som alergický na víno a syr neda dopustiť aby sa mi niečo také naservírovalo. U ostatných je to taktiež.
Je tu však jedno zaujímavé pravidlo, ktoré je nutné dodržiavať. To pravidlo je „Nepoužívať mobilné telefóny“, aby sme mali pri jedle kľud.“
„V piatok po tréningu dávam väčšinou interviewa.Taktiež môžem mať nejaké stretnutia s mojími sponzormi agentmi a tak… Zvyčajne sa snažím dať čo najviac rozhovorov koľko vládzem pre všetky média, ktoré ma oslovia a som rád keď to zvladnem v ten jeden deň pretože cez víkend z duše nenávidím to otravovanie médií v dôsledku koncentrácie na zápas. Čo sa týka ponúk na interview dostávam ponuky na interview nie len z Anglicka a Švédska ale taktiež z Japonska,Brazílie proste z celého sveta. Nemôžem ich zvladnuť všetky, ale robím tie, ktoré sú pre mňa najzaujímavejšie.“
„Väčšinu dní neopúšťam tréningové centrum skôr ako okolo pol tretej a čo obyčajne robím po obede je že sa stretávam s priateľmi na káve. Mám niekoľko miest v centre kam chodim rád a každý vie že tiež veľmi rád nakupujem.
Mám niekoľko známych ktorí pracujú v módnom priemysle takže sa s nimi stretávam keď im vyjde nejaká nová kolekcia. Ale taktiež to zaleží od toho čo sa práve deje v klube a či nie som moc zaneprázdnený. Ak máme tri zápasy za týždeň vtedy nemám moc veľa času na takéto veci.“
„Po tréningu si zvyčajne rád pospím samozrejme ak sa to dá. Niekdy rád pozerám nejaký futbalový prenos co frčí v telke ale nie som z tých čo musia vidieť každý zápas. Mám rád severské športy ako hokej a hádzanú, ktorú som kedysi v mladosti hrával ale tieto prenosy v anglicku sú skôr len ojedinelosťou.“
„ Len velmi zriedkavo mame voľný deň bez tréningu..Ked hráme dvakrát za týždeň v strede sezóny zvyčajne trénujeme každý deň. Ak dostaneme deň voľna zvyčajne nie som ten čo sa len povaľuje ale snažím sa niečo robiť a využiť deň naplno.Napríklad sa stretnem s priatelmi.“
V DEŇ ZÁPASU
„Noc pred zápasom či už hráme doma alebo vonku ostáva celý team spolu v hoteli. Na skrátenie dlhej chvíle kým musíme čakať na zápas pozeráme večer nejaké filmy v TV. Taktiež sa často rozprávame a vtipkujeme. Okolo siedmej večer má celý team večeru. Ak nám Boss chce niečo povedať tak potom máme stretnutie po večeri alebo až nasledujúce ráno.V deň zápasu je tu určitá rutina, ktorá sa stále opakuje takže každý vie čo ho čaká. Je to viacmenej zakaždým to isté.“
„Na zápas cestujeme z hotela klubovým autobusom a na štadión prídeme väčšinou hodinu a polpred zápasom. Ja vždy sedím na tom istom mieste Je to jedno z najdvzdialenejších miest vzadu v buse a ja tu sedávam už pár rokov. Zvykol som sedávať vedľa Sola kým neodišiel potom vedľa Cashleyho ktorý tiež odišiel a túto sezonu som sedel vedla hocikoho kto si prisadol.“
„Keď prijdeme na štadión rýchlo idem na predzápasovú masáž predtym než sa ideme vonku trochu rozbehať. Nikdy nie som pred zápasom, nervózny naozaj nikdy. Snažím sa hlavne relaxovať pred výkopom a čím je začiatok zápasu bližšie a bližšie snažím sa koncetrovat viac a viac.Pred výkopom sa medzi sebou navzájom hecujeme a povzbudzujeme.“
„Ak nehráme veľmi dobre cez polčas v šatni nám to Boss povie. Ale on vždy vie ako zareagovat v každej situácii. Nikdy nekričí ani na nás nevrieska a nekope do kopačiek pohodených na zemi ,len sa nás snaží najskôr upokojiť a potom sa nám snaží povedať čo by sme mohli zlepšiť a čo je na našej hre zle. Ja osobne ho poznám dlhý čas a môžem povedať že sa za to obdobie veľmi nezmenil je taký istý v šatni ako vždy býval.“
„ Po zápase, ak prehráme mi nie je moc do reči a zlá nálada mi ostane dlho do noci. Vtedy sa mi radšej každý vyhýba, lebo sa so mnou nedá rozpravať.Neznášam prehravať. Nehľadiac na to či vyhráme alebo prehráme nepozerávam večer v telke zostrihy z ostatných zápasov. Ak sa náhodou hrá nejaké veľké derby alebo veľmi dobrý zápas v ten deň tak si ten zápas pozriem, ale inak sa snažím tomu vyhýbať.“
„ Ak zápas skončí naozaj veľmi dobrým výsledkom všetci oslavujeme či už s priateľmi alebo s ostatnými hráčmi ale vždy musíme mať na pamäti že je to len jeden zápas a bude ich ešte veľa do konca úspešnej sezóny.“
Tak toto posledné interview som vytiahol preto aby sme si ešte raz zaspomínali na nášho Freddieho… We love you freddie… 4 Ever…. Good luck in WHU.
/ZDROJ: ANNUAL MEMBERS MAGAZINE 2007/
